W myśl norm, określanych przez profilaktyka sprawność fizyczna miał mieć dobroczynny działanie na samopoczucie człowieka. Jednak poddaliśmy tą kwestię karykaturalnemu przerysowaniu oraz zdrowie zostało współczesną paranoją. Obecny rzeczywistość sportowa ujawnia swoje różne stronę. Okazuje się, iż istota ludzka uczynił już w nim wszystko i w tym momencie ustalanie w nim kolejnych rekordowych osiągnięć wykracza poza ludzkie możliwości. Wielokrotnie uprawiający sport korzystają z zatem doping. Zupełnie zrozumiałym jest, iż nie o taki wzór znakomitości, też fizycznej chodziło. Prawidłowo rozumiana profilaktyka nie powinna zniekształcać idei dbałości o sprawność fizyczną. Powinno się systematycznie gimnastykować się, uprawiać jogging bądź spacerować lub zażywać takiej formy sportu, która nam w największym stopniu odpowiada. Nie idzie jednak o długotrwałe, wykańczające ćwiczenia na siłowni. Profilaktyka powinna składać się jednak też z posiłków pełnej mikroelementów, witamin a także pozostałych substancji odżywczych. Na ile to tylko możliwe trzeba także redukować nerwowych sytuacji, wysypiać się i w każdym wypadku wygospodarować jakąś część czasu na odpoczynek. Zobacz także terapię z delfinami.