Częstokroć jak spotyka się paru znajomych w większości przypadków przy kuflu piwa w miłym lokaliku zaczynają omawiać spersonalizowane sukcesy sportowe i osiągnięcia na przekład na siłowni. Opowiadają jakie zestawy ćwiczeń uprawiają, na którym sprzęcie jak dużo powtórzeń. Wymieniają się swoimi informacjami na zagadnienie różnorakich środków które stosują. Jedni stosują wyłącznie ćwiczenia i dietę bogatszą w węglowodany ale zazwyczaj większość z nich zażywa kreatynę gdyż jest ona pomocna w uzyskaniu dużej tężyzny fizycznej i większemu przyrostowi masy mięśniowej. Następnego dnia umawiają się na spotkanie w miejscowej siłowni, ażeby porównać swoją technologię w ćwiczeniu i zmierzyć kto wykonuje więcej powtórzeń z większym obciążeniem. Po siłowni bardzo dobrze jest udać się do sauny a potem na basen by w trakcie pływania rozluźnić spięte mięśnie i zrelaksować się. Po treningu siadają sobie w szatni właściwie każdy z nich wyjmuje napój węglowodanowo- białkowy no i niezbędna jest także kreatyna . Ponieważ po wysiłku fizycznym jest najlepsza przyswajalność takich środków i wówczas występują najlepsze efekty. Potem omawiają swój trening i udzielają sobie rad i wskazówek, , a oprócz tego doradzają co, jak i w jakiej kolejności powinni ćwiczyć jego znajomi. A potem umawiają się na następne spotkanie.